Die eigene Fitness ist die beste Voraussetzung, um das Leben gut zu meistern.
© Stadtgemeinde Mittersill (StR Susanne Hirschbichler)
Am 25.11.2022 stand das Thema „Sturzprophylaxe“ im Mittelpunkt des Seniorennachmittags im Nationalparkzentrum. 16 interessierte Frauen und Männer wurden von der Ergotherapeutin Julia Steiner anschaulich und kurzweilig informiert und auf die Stolperfallen im Haushalt aufmerksam gemacht. Besonderes Augenmerk wurde auf
- Beschaffenheit der Böden,
- rutschsichere Teppiche,
- Treppen mit Handlauf und rutschfesten Oberflächen,
- Ausstattung der Badezimmer,
- ausreichende Beleuchtung,
- persönliche Tageverfassung und das geplante Tagesprogramm,
- Einfluss von Medikamente auf den Alltag,
- sich genug Zeit zu nehmen für das Tageprogramm,
gelegt. Außerdem ist die eigene Fitness die beste Voraussetzung, um das Leben gut zu meistern. Mit einigen Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bewegungsapparates sowie des Gleichgewichts konnten die Teilnehmer/innen sofort ausprobieren, wie das auf den Körper wirkt. Der Hinweis, dass im Schwimmbad sowie des Fitnesscenters der Körper fachkundig gestärkt werden kann, begeisterte die Senioren. Bei Bedarf sollte man zudem nachfragen, ob Ermäßigungen für Senior/innen möglich sind. Am Ende des Seniorennachmittages kam - bei Kaffee und Kuchen - auch die Geselligkeit nicht zu kurz.
Auch im Jahr 2023 werden wieder Veranstaltungen angeboten, damit wir fit und mobil ins Alter starten. Am 17./18.03.2023 findet im Nationalparkzentrum die Messe „GESUND & AKTIV“ statt. Dort werden neben vielen Messe-Ständen zu Gesundheitsthemen auch Vorträge zu aktuellen Themen sowie Aktiv-Stationen (E-Bike-Kurse, ...) angeboten. Alle Informationen zu dieser Veranstaltung folgen demnächst auf der Website der Stadtgemeinde Mittersill. [sh/cm]
